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掌握健康的溝通技巧，有助於讓婚姻長久和諧。很多婚姻破裂都是“禍從口出”，夫妻應該避開以下一些“殺傷婚姻的狠話”。
不要這樣說：“你從來不收拾房子！”
可以這樣說：“今天需要完成的家務真多，我忙不過來了。你幫我掃地咋樣？有你的幫忙，我感覺真的很放鬆。”
夫妻交流過程中，張口就批評對解決問題沒有任何好處。在遭受批評的時候，人們往往會對批評話語自動“遮罩”，充耳不聞。之後會惱怒並採取防禦“反制措施”，開始羅列對對方的不滿。結果讓夫妻雙方都深感不安。減少“你從來不……”的句式，用建設性的方式積極解決問題。
不要這樣說：“還有比性愛更重要的事情。咱們趕緊速戰速決吧！”
可以這樣說：“我太累了，但還是很想和你親熱，等孩子們不在身邊的時候，你能給我點驚喜嗎？”
男女在性喚起方面存在一定的差距。催促配偶儘快配合自己“完事”，是一種自私行為，很容易在無意之中傷害對方。因為性生活而鬧彆扭很容易導致婚姻麻煩。在談論性的時候，多從對方角度出發，效果會更好。另外，花點時間，計畫好夫妻“親密時間”，有益婚姻保鮮。
不要這樣說：“真不明白我怎麼會跟你這樣的人結婚！”
可以這樣說：“我需要讓自己冷靜冷靜。請給我點時間，過幾個小時，咱們再談談這個話題。”
夫妻爭吵升級後，很容易說出傷害對方的話，對婚姻的懷疑會讓婚姻穩固性受到威脅。冷靜下來才能更好地考慮該採取哪些措施增強夫妻關係。有些人需要長時間的“冷處理”，而另一些夫妻則需稍微分開一點時間。
不要這樣說：“瞧瞧別人的爸爸，都陪孩子玩遊戲。你太自私了！”
可以這樣說：“上次你陪孩子玩的遊戲總是讓他念念不忘，他總是說如何如何喜歡那個遊戲，找時間再陪他玩吧？”
我們應該明白一個事實：當你開始貶低配偶的時候，你已經開始在貶低自己和你們的婚姻了，這對婚姻生活來說具有一定的“毒性”。避免責怪言辭，而將自己也融入事件之中，會讓伴侶感覺到你和他是一個團隊的隊友，而非是對手。
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